quinta-feira, 26 de abril de 2012

Exercício Fisico em casa? Eu recomendo!

Olá meninas/os!

Sim, o Verão está mesmo aí e começamos a reparar naquelas gordurinhas a mais que temos e adorávamos que elas desaparecessem! Infelizmente os chás e outras dietas não são suficientes para que elas saiam e não voltem. E como toda a gente sabe... não há nada melhor que o exercício físico, que para além de nos deixar tonificadas, deixa-nos também livres de gordurinhas a mais.
Com a crise há a desculpa de não haver dinheiro para um ginásio certo? E agora com este tempo há a desculpa de estar a chover certo? Então e que tal termos o nosso próprio ginásio em casa?
Só irão precisar de uns pesos e quem não tiver remedeia-se bem com 1 litro de leite em casa mão :)
Por isso não há mais desculpas meninas.

Vou falar-vos de uns DVD's que descobri à pouco tempo e são divinais (sim, divinais... mas não é por ser fácil... e sim porque queima mesmo a sério). Alguém conhece a Jillian Michaels? Sim, aquela treinadora dos Pesos Pesados da América. Ela tem DVD's com exercícios e digo-vos que melhor treinadora não vão encontrar. Ela começa sempre o video a aquecer para que não haja lesões, o que acho óptimo, depois tem uma série de exercícios e por fim acaba com alongamentos.

Como tenho dois vídeos, vou alternando todos os dias.
O primeiro chama-se "Banish Fat Boost Metabolism" e o que tenho a dizer deste DVD é que é realmente muito acelerado e combina o boxe entre outras coisas, vale mesmo a pena experimentar.





O segundo que vos venho falar é o "No More Trouble Zones" e só pelo nome vocês já fazem uma pequena ideia do que se trata certo? Este DVD trabalha tudo o que vocês possam imaginar... desde pernas, glúteos, braços e abdominais. E garanto-vos que por ser menos acelerado não quer dizer que acabem o video menos cansadas.





Então meninas o que acharam? Já se sentem motivadas? É apenas uma hora por dia que poderão dedicar a vocês próprias. E como sabem é por uma boa razão.
Let's Workout :D

10 comentários:

SC disse...

Onde arranjaste os videos, Leticia?
Precisamos messmoooo de nos exercitar!

=D

Leeticiaa disse...

Eu arranjei pelo Torrent, basta pores o nome do video e aparece lá :D
beijinhOO

inês disse...

onde posso encontrar e a que preço? tem legendas? :)

Leeticiaa disse...

Inês, irei fazer uma pequena pesquisa e acrescentar isso no post :)
Fica atenta!
BeijinhOO

Leeticiaa disse...

De momento estes DVD's não estão à venda em Portugal. Só resta tentaram tirá-los da net. :/

Joana Cooper disse...

Obrigada minha querida, já saquei os vídeos. Estou ansiosa para experimentar :p
Obrigada por partilhares!!!

Cátia Rodrigues disse...

Tenho de sacar Letícia!

Vanessa disse...

Tenho de arranjar também :)

Beijos

Naked Paris disse...

Adoro videos destes para ficarmos definidas para o Verão :b

Joana de Sousa disse...

perfeito, é mesmo disto que precisamos meninas :)

beijinhos Letícia