quinta-feira, 26 de abril de 2012

Exercício Fisico em casa? Eu recomendo!

Olá meninas/os!

Sim, o Verão está mesmo aí e começamos a reparar naquelas gordurinhas a mais que temos e adorávamos que elas desaparecessem! Infelizmente os chás e outras dietas não são suficientes para que elas saiam e não voltem. E como toda a gente sabe... não há nada melhor que o exercício físico, que para além de nos deixar tonificadas, deixa-nos também livres de gordurinhas a mais.
Com a crise há a desculpa de não haver dinheiro para um ginásio certo? E agora com este tempo há a desculpa de estar a chover certo? Então e que tal termos o nosso próprio ginásio em casa?
Só irão precisar de uns pesos e quem não tiver remedeia-se bem com 1 litro de leite em casa mão :)
Por isso não há mais desculpas meninas.

Vou falar-vos de uns DVD's que descobri à pouco tempo e são divinais (sim, divinais... mas não é por ser fácil... e sim porque queima mesmo a sério). Alguém conhece a Jillian Michaels? Sim, aquela treinadora dos Pesos Pesados da América. Ela tem DVD's com exercícios e digo-vos que melhor treinadora não vão encontrar. Ela começa sempre o video a aquecer para que não haja lesões, o que acho óptimo, depois tem uma série de exercícios e por fim acaba com alongamentos.

Como tenho dois vídeos, vou alternando todos os dias.
O primeiro chama-se "Banish Fat Boost Metabolism" e o que tenho a dizer deste DVD é que é realmente muito acelerado e combina o boxe entre outras coisas, vale mesmo a pena experimentar.





O segundo que vos venho falar é o "No More Trouble Zones" e só pelo nome vocês já fazem uma pequena ideia do que se trata certo? Este DVD trabalha tudo o que vocês possam imaginar... desde pernas, glúteos, braços e abdominais. E garanto-vos que por ser menos acelerado não quer dizer que acabem o video menos cansadas.





Então meninas o que acharam? Já se sentem motivadas? É apenas uma hora por dia que poderão dedicar a vocês próprias. E como sabem é por uma boa razão.
Let's Workout :D

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