segunda-feira, 30 de abril de 2012

Exercício Fisico... mesmo aqui!

Olá meninas!
O último post que fiz sobre os DVD's da Jillian Michaels foi bastante interessante na vossa opinião (foi esse o feedback que me chegou) e como muitas meninas não tinham a possibilidade de comprar o DVD, decidi fazer uma pesquisa e com a ajuda de uma amiga que me falou de mais um DVD da Jillian eu encontrei, sabem o quê? Video no YouTube completos da Jillian a fazer exercicio e o melhor é que não é preciso andar a comprar DVD's nem andar em actos ilegais.

A minha amiga recomendou-me o "30 Day Shred", que são 3 niveis e cada um dos níveis é feito em 10 dias, ou seja:

Dia 1-10 : Nível 1
Dia 11-20: Nivel 2
Dia 21-30: Nivel 3

Infelizmente no YouTube só encontrei o Nivel 1.


Neste canal, Be Fit, poderão encontrar os mais variados exercicios, desde dança, yoga...
Acho que vale bem a pena tentar.
E agora quem é que já não tem mais desculpas para não ficar em forma? :)
Aproveitem e divirtam-se... quero ver esse orgulho ao vestir o bikini.


3 comentários:

Joana Silva disse...

mt interessante tenho k dar uma vista de olhos ^^

Leeticiaa disse...

Eu vou começar este treino já hoje :p vamos lá ver como corre, eheh
beijinhOO <3

disse...

fiz até aos 15 min sem queixas, a partir daí já comecei a dizer.. epah n aguento mais , és louca só pode xD

Optimo Post Leticia <3