domingo, 29 de setembro de 2013

Ginásio | Uma nova rotina


Quase que diria que ultimamente a "vida saudável" está na moda. Vemos este tema muito presente em blogs, televisão e outros meios de comunicação.

Já à muito que andava a pensar em iniciar-me neste mundo do ginásio, outra vez.
A minha primeira experiência no ginásio foi quando tinha 15/16 anos... um pouco sem saber o que andava a fazer e queria ver resultados muito rápido sem ter o mínimo de cuidado na alimentação. Desmotivada por não ver os resultados, acabei por desistir.

No entanto não desisti de lutar para ter o corpo que queria. Quem acompanha o blog à algum tempo, sabe que eu fazia algum exercício em casa com a ajuda dos vídeos da Jillian Michaels, podem ver aqui. Mas alimentação ficou sempre um pouco de parte, apesar de comer muitas saladas... e isso viu-se na minha perda de peso (cerca de 2kg) enquanto estive em estágio. Contudo, o meu objectivo não é necessariamente perder peso e sim ganhar força e definir o meu corpo... claro, a barriga terá de se ir embora.



Assim, depois de as férias terem acabado decidi inscrever-me no ginásio no inicio de Setembro... sim, só ando lá à 1 mês ou nem isso. Tenho ido sempre que posso, depois da faculdade ou até mesmo antes de entrar... há sempre tempo, é tudo uma questão de organização. Chego a ir 4 a 5 vezes por semana e faço um treino que ronda 1 hora.

Se vocês me perguntarem se é necessário ir estas vezes todas... claro que não! Se forem 3 vezes por semana já é muito bom.


Mas agora quero falar-vos de algo muito importante.... a alimentação! Não conseguimos ver resultados se não tivermos atenção ao que comemos. Sacrifícios terão de ser feitos, no entanto não é necessário chegar ao extremo de cortar tudo de vez.
É muito importante beber muita água, não comer hidratos à noite, comer carne magra... esses pormenores todos são importantes!

Desde que me iniciei no ginásio sinto-me muito melhor, com muito mais energia... e assim que chego a casa depois de um dia de faculdade é muito libertador ir para o ginásio! Sinto-me muito melhor comigo e claro, assim que começar a ver os resultados vai ser muito mais gratificante.

Para quem acha que o ginásio torna as mulheres em homens, aqui fica a prova que não passa de uma mentira. Acho um corpo bem esculpido muito bonito, claro que não é necessário extremos. Digam-me lá... quem é que não adorava ter uma barriguinha assim ?


Se estás a pensar ir para o ginásio, mostro-te aqui o que precisas... para além de uma toalha e uma garrafa de água... e muita motivação!
Precisas de: ténis confortáveis (preferencialmente de corrida, que são os mais leves... não é necessário serem de marca!); calças de fato de treino; t-shirt; luvas (normalmente esquecemo-nos deste pormenor, mas para quem levanta pesos é muito importante ter um par de luvas... caso contrário terá calos nas mãos).


E vocês já se iniciaram neste estilo de vida ?

sábado, 28 de setembro de 2013

O frio e as botas

Já não há como fugir. O frio chegou e pelos vistos é para ficar.
Adoro o Verão, adoro o calor, mas já estava com saudades de calçar umas botas e vestir um casaco.
Este ano vemos por todos os lados as botas pretas, botins pretos... tudo o que é calçado de Inverno tem como o preto a cor da estação.
Eu já ando de olho em algumas... e fiquei apaixonada por estas da Stradivarius. Pena que o preço não seja assim tão amigável :) mas visto que são botas e são pretas, pelo menos temos a certeza que estarão na moda por muitos e longos anos, é sempre um bom investimento.


E vocês já andam de olho nas botas ?

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

domingo, 22 de setembro de 2013

OOTN | Docks Night

Numa noite de sexta-feira... ladies night... e depois de um café decidimos sair à noite. Confesso que não costumo optar muito por este estilo de roupa para sair à noite, mas confesso que não desgostei de todo :)

Optei como sempre pelo "conforto", claro que não estou a falar das sandálias, apesar de não ter muitas razões de queixa delas :) uma t-shirt simples e preta e umas jeans subidas...
O que acharam ?


T-shirt: Zara | Jeans: Pull&Bear | Sandálias: SammyDress | Cluntch: Loja Local 
Colar: Just For You | Relógio: Swatch

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

Videoclip | De La Vega



Como vos tinha prometido à mais de 1 mês, aqui está finalmente o videoclip em que participei :)

Apareço algumas vezes no inicio,  basta estarem um bocadinho atentas :p vá eu ajudo... estou de preto :p eheh

Gostaram ? :)

domingo, 15 de setembro de 2013

Romwe | Descontos nas Camisolas e Casacos


Até 50% de desconto!
Válido de 17 de Setembro a 19 de Setembro.
Apenas 72h! Não percas!
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Review | Baby Lips da Maybelline

Para quem costuma ver as gurus americanas estes lip balms já não são novidade nenhuma.
Recentemente começaram a aparecer em Portugal e eu já vi à venda no Continente e Jumbo.
Estes lip balms, chamados de Baby Lips têm como segredo renovar os lábios e protegê-los em 8 horas e  em apenas 1 semana de utilização já se notam essas diferenças. Para além disto tudo a embalagem do produto refere que contém SPF, no entanto não menciona o valor.

Este produto vem em 6 variedades, sendo elas a Queenched, Peppermint, Cherry Me, Grape Vine, Pink Punch e por fim, Peach Kiss.

Nos supermercados que falei anteriormente só encontrei à venda 4 variedades: Queenched, Cherry Me, Pink Punch e Peach Kiss.
Optei então por comprar estas:





Estes lip balms foram os que me chamaram mais a atenção. 
O Cherry Me cheira mesmo a cereja e deixa uma ligeira cor avermelhada nos lábios.
O Peach Kiss cheira a alperce (pelo menos é o que me parece) e deixa um pequeno brilho nos lábios, dando um ar saudável e hidratado.
O Pink Punch para mim é dificil identificar o cheiro, mas diria que tem uma mistura entre morango e limão, deixa nos lábios uma cor rosada linda.

Os que me faltam ainda são estes... pode ser que aos poucos os possamos encontrar à venda nos nossos supermercados :)


E tu já experimentas-te os Baby Lip ?

xoxo*

sábado, 14 de setembro de 2013

OOTN | VFNO Lisbon 2013


Hoje venho-vos mostrar a roupa que levei para a noite mais fashion de Lisboa.
Optei pelo conforto, visto que em Lisboa, andar de saltos parece quase uma missão impossível, escolhi então os meu converse brancos. Mais confortável era impossível!
Como roupa decidi-me por uma camisola rosa peplum da Choies e umas calças de ganga. Escolhi esta roupa porque pensava que a noite iria ser mais fria do que realmente foi, no entanto não me arrependo nada. Simples e confortável era o que estava naquele momento na moda para mim (ahah).


Camisola: Choies | Calças: Pull&Bear | Ténis: Converse | Mala: Mambo

sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Vlog | Vogue Fashion's Night Out 2013


Como prometido hoje trago-vos um vlog para quem não teve oportunidade de ir à VFNO poder ver uma pequena parte do que se passou por lá. Lamento não ser uma grande camera-woman (lol) mas dei o meu melhor. E peço que não liguem ao estado do meu cabelo... como andei de barco e aquela zona do cais é muito ventosa, o meu cabelo não resistiu :/

Agora falando do que interessa realmente... 
Ontem fui com expectativas muito altas da VFNO, no entanto achei que no ano passado tivesse sido muito melhor. Como sempre havia filas para tudo o que era ofertas, muitas das lojas ofereciam maquilhagens, onde estiveram presentes marcas como Inglot e Gosh. Também ofereciam bebidas como champanhe ou até mesmo sumos (no caso da 7up). E vi também a oferecerem crepes para quem colocasse um gosto na página do Facebook da loja (que infelizmente já não me lembro o nome).

Quase todas as lojas, como é tradicional nesta noite, ofereciam 20% de desconto. Não aproveitei nada porque achei que não valia a pena esperar tanto tempo numa fila.

Nesta noite também é frequente ver celebridades... eu vi a Isabel Figueira, os dois apresentadores da MTV, o Eduardo Beuté, Wanda Stuart, entre outros que vão aparecendo no video :)

E vocês o que acharam da VFNO deste ano?
xoxo*














quarta-feira, 11 de setembro de 2013

Vogue Fashion's Night Out 2013


Como muitas de vocês já sabem, amanhã realiza-se em Lisboa mais uma Vogue Fashion's Night Out... e para quem não conhece eu passo a explicar no que consiste: este é uma noite em que as lojas das principais capitais da moda abrem durante a noite, onde oferecem descontos em alguns artigos, festas, entre outras coisas...

Esta será a 3ª edição do VFNO em que irei estar presente! Estou a contar ter oportunidade em ver as lojas da Baixa-Chiado e acabar a noite na Avenida da Liberdade. Este evento terá inicio ás 19h do dia 12 de Setembro de 2013.

E tu, vais aparecer ? :)

segunda-feira, 9 de setembro de 2013

Comprinhas | Regresso ás Aulas


Quem é que já não anda por aí a pensar no regreeso ás aulas ?
Nem que seja só para matar saudades dos amigos ou mesmo a pensar que aquela rotina vai voltar outra vez.

Decidi fazer este video para tentar ajudar muitas meninas que me pediram ajuda sobre o que comprar para a escola/faculdade. Claro que neste video me refiro mais à parte da faculdade, porque são as coisas que necessito.

Quero deixar-vos aqui também um link, caso sejam caloiros este ano... vai ser-vos bastante útil (I think! :p)
Carrega AQUI

E vamos então ver o video do dia :) espero que gostem!
xoxo*

domingo, 8 de setembro de 2013

sábado, 7 de setembro de 2013

Firmoo.com | Os meus primeiros óculos


Hoje venho-vos mostrar os meus primeiros óculos da Firmoo.com que recebi recentemente.
Mas antes de vos falar dos óculos e vos dizer o que achei deles digo-vos que se carregarem AQUI o vosso primeiro par de óculos é grátis!

Voltando agora aos óculos que recebi... simplesmente adorei! A entrega foi feita em relativamente pouco tempo, diria que em 15 dias ou nem isso. Vieram muito bem embalados e para além da caixa dos óculos, trás também uma bolsinha para colocar a caixa.
Gostei do material dos óculos e os meus são com lentes normais. Confesso que adorava ter uns de sol, dava-me muito mais jeito... mas devido à minha desatenção no momento de pedir os óculos eu só reparei nestes :p mas estou bastante satisfeita!

E vocês o que acharam ?







I received one or more of the products mentioned above for free using Tomoson.com. Regardless, I only recommend products or services I use personally and believe will be good for my readers.

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segunda-feira, 2 de setembro de 2013